Dimecres de 19.25 a 20.55 h
Del 17 d'abril de 2024 al 19 de juny de 2024
Espai: Centre Cívic Fondo
Professor/a: Corvalán, Natalia
Sistema d’entrenament físic i mental que considera al cos i a la ment com una unitat. Aprendràs a unir el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. Aporta grans beneficis a aquelles persones que pateixen problemes musculars o a les articulacions.
Material que cal portar: màrfega
Preu: 33,75 €
Dijous de 18.00 a 19.30 h
Del 18 d'abril de 2024 al 13 de juny de 2024
Espai: Centre Cívic Can Mariner
Professor/a: Ramos, Sonia
Amb moviments i estiraments suaus, obtindràs un augment de la flexibilitat, la mobilitat i el to corporal. Entrenaràs la consciència de la respiració, la postura i els patrons de moviment més adequats, traslladant tot això al teu dia a dia.
No és recomanable per a dones embarassades i persones que no puguin aixecar-se soles del terra, ja que hi ha exercicis que es fan al terra.
Material que cal portar: màrfega
Preu: 33,75 €
Dimecres de 18.00 a 19.30 h
Del 17 d'abril de 2024 al 19 de juny de 2024
Espai: Centre Cívic Riu
Professor/a: Sánchez, Noelia
Sessions que combinen exercici cardiovascular amb exercicis de tonificació variats, centrats sobretot en glutis, abdomen i cames. L’objectiu és guanyar força i resistència de diversos grups musculars i, a la vegada, passar una bona estona.
Preu: 33,75 €
Dimarts d'11.00 a 12.30 h
Del 16 d'abril de 2024 al 11 de juny de 2024
Espai: Centre Cívic Riu
Professor/a: Rota, Mónica
Estil de Ioga més físic i dinàmic on les postures flueixen al ritme de la respiració, per crear seqüències de moviment harmòniques i fluides. Practicarem postures d’extensió, flexió, torsió, equilibri, força i flexibilitat, combinades amb pranaiames (exercicis de respiració) i meditacions guiades. Permet equilibrar el cos i la ment, reduir l’estrès i millorar la salut d’una forma integral.
No està indicat per a persones que tinguin lesions significatives en l’estructura músculo-esquelètica ni dones embarassades.
Material que cal portar: màrfega
Preu: 33,75 €
El període d'inscripcions comenca el 4 d'abril a les 10.00 h i fins el 12 d'abril o fins exhaurir places. Veure normativa de tallers.
Alguns tallers tenen un suplement econòmic en concepte de material.
XARXA DE CENTRES CÍVICS I CASALS
Gestió tècnica:
Trànsit Projectes, S.L. (B59489351) | Av. Fabregada 22, 3a. planta. Hospitalet de Llobregat. CP 08907
hola@tallersccgramenet.com
Xarxa de centres cívics i casals
TALLERS CULTURALS SANTA COLOMA GRAMENET
Plaça de la Vil·la, 1
08921 Santa Coloma de Gramenet
933194750
hola@tallersccgramenet.com