Dilluns de 10.30 a 12.00 h

Del 26 de gener de 2026 al 16 de març de 2026

Espai: Centre Cívic Riu

Professor/a: Medel, Valentina

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible i estirat.

Material que cal portar: màrfega

Són classes aptes per a la majoria de les persones sempre que tinguin autonomia per a tombar-se i aixecar-se sense ajuda, autonomia en les posicions bàsiques de suport i que no tinguin cap patiment quan fan canvis posturals. 

No és recomanable per a dones embarassades i persones que no puguin aixecar-se soles del terra, ja que hi ha exercicis que es fan al terra.

Preu: 30,00 € (IVA inclòs)

Dimecres de 19.15 a 20.45 h

Del 28 de gener de 2026 al 18 de març de 2026

Espai: Centre Cívic Llatí

Professor/a: Medel, Valentina

Taller que et permetrà millorar la teva postura, augmentar la teva mobilitat, combatre l’estrès, alleujar tensió i dolor, i aconseguir un cos tonificat, flexible i estirat.

Són classes aptes per a la majoria de les persones sempre que tinguin autonomia per a tombar-se i aixecar-se sense ajuda, autonomia en les posicions bàsiques de suport i que no tinguin cap patiment quan fan canvis posturals.

No és recomanable per a dones embarassades i persones que no puguin aixecar-se soles del terra, ja que hi ha exercicis que es fan al terra.

Material que cal portar: màrfega

Preu: 30,00 € (IVA inclòs)

Dijous de 19.00 a 20.30 h

Del 29 de gener de 2026 al 19 de març de 2026

Espai: Centre Cívic Llatí

Professor/a: Ureña, Marta

Gimnàstica de baix impacte, caracteritzada per moviments localitzats i controlats a les diferents parts del cos. S’alternarà amb exercicis divertits de cardio, a ritme de la música. Tot per a mantenir una constitució flexible i àgil, per a guanyar fortalesa i per a millorar la capacitat respiratòria i la resistència física.

Són classes aptes per a la majoria de les persones sempre que tinguin autonomia per a tombar-se i aixecar-se sense ajuda, autonomia en les posicions bàsiques de suport i que no tinguin cap patiment quan fan canvis posturals.

No és recomanable per a dones embarassades i persones que no puguin aixecar-se soles del terra, ja que hi ha exercicis que es fan al terra.

Material que cal portar: màrfega

Preu: 30,00 € (IVA inclòs)

Dimarts de 18.30 a 20.00 h

Del 27 de gener de 2026 al 17 de març de 2026

Espai: Centre Cívic Raval

Professor/a: Ramos, Sonia

Taller on es fusionen les disciplines del pilates i del ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional.

El mètode Pilates serveix per treballar i millorar el to muscular des de dintre cap a fora, amb molta cura amb l’alineació de tot el cos. Els estiraments de ioga i l’aportació de les seves tècniques respiratòries i meditació fan que el cos i la ment entrin en una perfecta conjunció.

Són classes aptes per a la majoria de les persones sempre que tinguin autonomia per a tombar-se i aixecar-se sense ajuda, autonomia en les posicions bàsiques de suport i que no tinguin cap patiment quan fan canvis posturals.

No és recomanable per a dones embarassades i persones que no puguin aixecar-se soles del terra, ja que hi ha exercicis que es fan al terra.

Material que cal portar: màrfega

Preu: 30,00 € (IVA inclòs)