Divendres de 10.30 a 12.00 h

Del 3 d'octubre de 2025 al 12 de desembre de 2025

Espai: Centre Cívic Singuerlín

Professor/a: Medel, Valentina

Gimnàstica de baix impacte, caracteritzada per moviments localitzats i controlats a les diferents parts del cos. S’alternarà amb exercicis divertits de cardio, a ritme de la música. Tot per a mantenir una constitució flexible i àgil, per a guanyar fortalesa i per a millorar la capacitat respiratòria i la resistència física.

Preu: 41,25 € (IVA inclòs)

Dimarts de 18.30 a 20.00 h

Del 30 de setembre de 2025 al 9 de desembre de 2025

Espai: Centre Cívic Raval

Professor/a: Ramos, Sonia

Taller on es fusionen les disciplines del pilates i del ioga, donant com a resultat un equilibri de salut física i emocional.

El mètode Pilates serveix per treballar i millorar el to muscular des de dintre cap a fora, amb molta cura amb l’alineació de tot el cos. Els estiraments de ioga i l’aportació de les seves tècniques respiratòries i meditació fan que el cos i la ment entrin en una perfecta conjunció.

No és recomanable per a dones embarassades i persones que no puguin aixecar-se soles del terra, ja que hi ha exercicis que es fan al terra.

Material que cal portar: màrfega

Preu: 41,25 € (IVA inclòs)

Dilluns de 10.00 a 11.30 h

Del 29 de setembre de 2025 al 15 de desembre de 2025

Espai: Casal Les Oliveres

Professor/a: Ramos, Sonia

Relaxar, mobilitzar, estirar, enfortir i donar afecte a la teva esquena. Aquest taller és ideal per a les persones que vulguin prevenir i/o reduir els problemes ‘esquena i alliberar-la de tensions. Vine a relaxar-te!

Cal portar estoreta

Preu: 41,25 € (IVA inclòs)

Dimecres de 18.00 a 19.30 h

Del 1 d'octubre de 2025 al 10 de desembre de 2025

Espai: Casal Les Oliveres

Professor/a: Ramos, Sonia

Amb aquest taller milloraràs la teva salut i benestar, a través d’aquesta meravellosa disciplina. El Pilates és un mètode enfocat a enfortir el cos de dins cap a fora, millorant la postura, la flexibilitat i la força muscular. Aprendràs els principis fonamentals d’aquest mètode i com aplicar-los a la teva vida diària. Taller adequat per tots els nivells.

Material que cal portar: màrfega

Preu: 41,25 € (IVA inclòs)